【柔道部】〇〇は身を助ける

試合数日前の運動量、食事、入浴時間…。部員たちにはそれぞれのこだわりがあります。

普段の練習でも同じ。たとえば水分補給ひとつとっても、一度に多く取るのでスクイズが空になるのが早い子もいれば、少量をこまめに飲む子、途中でスポーツドリンクに変更する子、お茶しか飲まない子、さまざまです。

小さいことかもしれませんが、自分で決めたルーティーンは、心を落ち着かせたり気合を入れたり、自分のペースを守るのに役立ちます。

全国選手権予選まで、４日。