2022年1月の記事一覧

休日の練習ができなくなり初めての週末です。

全員で集まれない日は、自分の体づくりに必要なトレーニングをそれぞれが意識して行わなければなりません。昨年度、同じ状況になった時にはフィットネスアプリを利用してラントレを継続しました。他の部員の取り組みが数字で表れ自分の頑張りがランキングで分かるので、ノルマを越えた目標も設定しやすくなるようです。今回も同様にチャレンジ。２日間でどれくらいの走り込みをするか気になるところです。

見られていないとできない、やらない、のでは、普段から言われている『考えて動く』力は育ちません。監督の視線がない時に個々で取り組んだプラスアルファが成長になって現れ、選手としての自信につながるはずです。

練習量を上げられずに気が抜けてしまうのも、活動条件の制限がなくなるか不安なのも、みんな一緒。その中で、同じ場所で同じことを同じようにやり続ける、その集中力がここ一番の場面で結果を呼び込むのだと思います。この期間は、それを定着させるチャンスです。

宮工柔道部の課題は３つ。

☆戦いきるスタミナをつける

☆意識を高める

☆上半身と下半身の筋肉バランスを整える

このくらいでいいか、ではなく、あとこれくらいやってみよう、の気持ちで自分で自分を高め、体と一緒に心も鍛えて確実なレベルアップを図って欲しいです。